@akiraexploring posted on their Instagram profile "サラダで腹いっぱい。ハンバーガーは美味しいけどあまり好きじゃない。とくにマックは苦手です。"子供の頃サラダホープは、 おやつでした。 今のように小分けタイプではなかったため、 中身をお皿に移してもらって食べていました。 そのため、 一度に少ししかサラダホープを食べられず、 腹一杯食べることが出来たら 味噌汁も添え、生野菜よりも温野菜のサラダでビタミンを。 40代 朝や間食は軽めに、ご飯は少し減らして 40代は代謝も食欲も落ちるので
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