ふくらはぎは忘れがちなファッションポイント。 人に見られやすく、露出度が高い部位。 にもかかわらず、お手入れはしない。 だからこそ、ふくらはぎは差をつけられる美のパーツ。 よし！お手入れをしようと思えるかもしれない！美しいふくらはぎ女性をご紹介します！ ふくらはぎの筋肉とは？ ふくらはぎの筋肉である 下腿三頭筋 は、ひざ下後面にあるヒラメ筋と2つの腓腹筋の筋肉で構成され、足首を下に向ける動きを担っています。 筋肉太りの方は、ふくらはぎが 常に硬い・ つまめるお肉が少ない方 のが特徴です。 原因は筋肉の酷使・疲労の蓄積によるものが多く、特に中学生・高校生時代に運動部に入っていた女性に多い傾向にあります。 ※タップで中学生・高校生女子に特化した脚痩せ方法記事にリンクします。
ふくらはぎ ヒラメ筋 を鍛える5つのメリットとは ストレッチも紹介
